czwartek, 22 listopada 2012

Zimowe plany piłkarzy


Obóz w Cetniewie, dwa mecze z zespołami T-Mobile Ekstraklasy, kilka gier kontrolnych z ekipami pierwszej i drugiej ligi, badania wydolnościowe – to najważniejsze elementy planu przygotowań Wisły Płock do rundy wiosennej sezonu 2012/2013. Niewykluczone, że w trakcie zimowej przerwy dokonane zostaną wzmocnienia zespołu. Na razie piłkarze przechodzą okres roztrenowania, który potrwa do 30 listopada. Od 1 grudnia do 7 stycznia 2013 roku zawodnicy będą przebywali na urlopach. W tym czasie będą pracować według indywidualnych zaleceń opracowanych przez sztab szkoleniowy.
Już kilka dni po rozegraniu ostatniego meczu jesiennej rundy sezonu 2012/2013 piłkarze Wisły poznali plan przygotowań do wiosennej części rozgrywek opracowany przez trenera Marcina Kaczmarka i jego współpracowników.

Do końca listopada wszyscy zawodnicy przechodzić będą okres roztrenowania. Kiedy 1 grudnia ekipa rozjedzie się na urlopy, każdy z zawodników dostanie przygotowaną specjalnie dla niego rozpiskę indywidualnych zajęć, dzięki którym będzie mógł przystąpić do ćwiczeń bez nadwagi i bez zaległości treningowych.

Od 8 do 16 stycznia 2013 roku piłkarze będą pracować na własnych obiektach. Pierwszego dnia przeprowadzone zostaną badania wydolnościowe, później rozpocznie się praca nad kondycją i wytrzymałością. Zajęcia będą się odbywały na boisku, w hali i na siłowni. Nad morzem nafciarze rozegrają mecze kontrolne z grającymi na co dzień w T-Mobile Ekstraklasie Lechią Gdańsk i Polonią Warszawa.

Po powrocie do Płocka rozpocznie się ostatnia część przygotować do inauguracji rundy wiosennej sezonu 2013/2013, rozgrywając kolejne mecze sparingowe. Pierwszy mecz rundy wiosennej Wisła rozegra w Płocku 9 marca, a jej rywalem będzie Unia Tarnów.

Plan przygotowań do rundy wiosennej:
Do 30.11 okres roztrenowania
01.12 - 07.01 treningi indywidualne
8.01 - 16.01 zajęcia w Płocku (badania wydolnościowe, boisko, hala, siłownia)
17.01 - 26.01 obóz w Cetniewie i gry kontrolne
- 19.01 - Lechia Gdańsk
- 23.01 - Polonia Warszawa
- 26.01 - Gryf Wejherowo
28.03 - 08.03 treningi na własnych obiektach (plus hala i siłownia) oraz gry kontrolne
- 30.01 - Tur Turek (Płock)
- 2.02 - Pogoń Siedlce (Płock)
- 6.02 - przeciwnik z ekstraklasy odwołał mecz, szukamy innego rywala
- 9.02 - Zawisza Bydgoszcz(Bydgoszcz)
- 13.02 - Stomil Olsztyn (Olsztyn)
- 16.02 - Pelikan Łowicz (Płock)
- 23.02 - Wda Świecie (Płock)
- 2.03 - Lech Rypin (Płock)
9.03.2013 r. pierwszy mecz ligowy: Wisła - Unia Tarnów.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza